Sem Inspiração!!

Bom dia meninas.....

É exatamente assim que me sinto hj, sem qq inspiração para nada....a balança pelo jeito não vai mexer essa semana tb, no trabalho estou bem cansada, com muita coisa e mal consigo pensar...então me dá vontade de não fazer nada, a vida monetária tá meio lenta: contas, contas, sob controle, mas gosto de ter R$ para viajar e vem feriadão aí e eu não poderei sair de casa...ok sei que é porque a 6 meses atrás fiz uma viagem magnifica, mas quero fazer sempre....kkkk, me entendem??

Ontem o dia foi de muuuuuuuuita preguiça e atropelado, odeio dia assim, a noite tinha um trabalho para apresentar num curso que faço sobre Chico Xavier (vai fazer 100 anos do seu nascimento dia 02/04), depois fui encontrar as meninas da academia num restaurante japonês...legal, queria fazer isso mais vezes, mas confesso que não tenho mais pique para sair e ficar até tarde...kkkk tô ficando velha. Cheguei em casa e fui ver o final do BBB, que palhaçada...brasileiro vota nisso, mas não vota em eleição...vai entender. Não sou contra BBB, assisto a 10 anos, mas devemos ter a mesma dedicação a outras coisas tb entendem o que quero dizer??

Como dormi muito tarde hj não levantei de jeito nenhum para malhar as 6hs da matina...mas ok, vou a noite.

No condomínio as coisas não parecem estar nada bem, muitas despesas, sindico incompetente, estão desconfiando até de desvio de R$, olha que coisa grave..sei não, estou participando como moradora que quer resolver, mas sinceramente não quero um pepino pra mim, mal dou conta do que já tenho...

Bom vamos ver se me alegro...

beijos e ótimo dia a todas!!

Lista de Desejos!!!

Bom dia minhas queridas.....

Hj fui na academia com uma preguiça....mas andei e revesei com corrida uns 50min, nossa mesmo com o friozinho da manhã suei pacas....foi ótimo, eliminei várias toxinas....kkk

Decidi contar a vocês um pouco dos meus desejos, minha lista dos desejos além dos sonhados 60kg..., bem que 2 envolvem os 60kg...rsrs então vamos lá:

1 - Vestir uma roupa dessa e ficar tão linda quanto a modelo da foto fica, gente tenho que confessa tenho um casaco igualzinho a esse da Calvin Klein e nunca usei...porque fico parecendo um balão...mas vou usar;

2- Uma estonteante viagem a cidade luz(nessa foto parece mais a cidade água...kkkk)onde claro viveria um clima de muito romance e amor com meu marido....

3- Vestir um biquini e ficar assimmmmmmmmmmmmmmmmmmm:

Bom 3 desejos hj da minha lista tá bom né???!! Vou contando mais....kkk

CARDAPIO

ANTES DE MALHAR 6HS

100ml de shake com colágeno 28p

CAFÉ DA MANHÃ 9 HS

1 Pão caseiro (46p)+requeijão light (15p) + café = 61p

ALMOÇO 13HS

2 salsichas (60p)+ 2 col. servir pure de batata (60p)+ temperos (15p)= 135p

JANTAR 20HS

2 pedaços de pizza de rúcula e tomate seco (118p)+ temperos (15p) = 133p

TOTAL DO DIA: 357 Pontos de 338, ou seja passei 19 pontos..total de 1285cal. Apesar de ter passado acho que não jaquei muito...é que cheguei tão tarde em casa da reunião do condomínio que nem tive coragem de fazer nada...acho que as coisas agora estão se acertando e logo poderei deixar de ter reunião toda segunda...tomara!!

Vontade de trabalhar hj zerooooo.

Beijos!!

Dia 29.03.2010

Bom dia meninasssss,

Bom essa é minha homenagem a "pequena" Isabella Nardoni..hj 2 anos do seu desencarne, não quero tratar aqui do julgamento, nem de quem é ou não culpado, quero apenas pedir a DEUS que leve essa pequena criança para junto dele, abençoando seu caminho no momento em que ela tiver a oportunidade do reencarne. Que seu exemplo seja importante para que o Brasil veja como tratam nossas crianças, não há motivos para comemorar, nem a punição, nem a "vitória", num caso como esse todos perdem...todos.

Isabella que vc esteja recuperada e pronta para seguir seu caminho. Deus te abençõe!!

Semana começando....espero seguir minha RA perfeitamente e mais importante que isso minha AF que tanto me ajuda nessa "luta" contra a balança. Desejo sucesso a todas!

Ontem arrumei o quarto está muuuuito melhor, mas um pouco longe ainda do que realmente espero dele.

Final de semana sempre muito dificil não jacar, mas o mais difícil para mim é BEBER ÁGUA nossa não consigo, bebo 2, 3 copos no máximo..e durante semana 2litros...vai entender!

CAFÉ DA MANHÃ

1 Pão integral (23p)+ 1 col. creme de ricota (15p)+ café = 38p

ALMOÇO

Muita salada + temperos(15p)+ peixe assado(45p)+ 2 taça de vinho frissante(60p)=120p

TARDE

1 xíc. de café = 0p

JANTAR

1 batata média assada com margarina light e alho(155p)+ 2 col. de requeijão light(30p)=185p

TOTAL DO DIA:343 de 397 pontos, ou seja 1235 cal....fiquei dentro!!
Das minhas leituras vi uma reportagem interessante na Women´s Health, sobre rejuvenescimento...amei!! Segue um resumo das 6 Leis do Rejuvenescimento, sobre alimentos que não podem faltar nessa briga contra a idade...a matéria toda vc vê no site da revista:

1ºColoque cor no cardápio;

2ºEngorde o menu..(leiam no site para não sairem comendo MC Donald´s...kkk);

3ºDeguste vinho tinto (essa pra mim é fácil....hahaha);

4ºAposte na Soja;

5ºBeba chás coloridos;

6ºComa menos...(doido se lembrarmos do 2º item...kkk, por isso leiam..)

Pronto deixei aqui o gostinho agora é só ir no site e ler a matéria toda...

Grande beijo e ótima semana de RA para todas!!

Olá meninas....
Passei rapidinho para desejar um lindo domingo a todas e pedir que se "contenham"..kkkk, nada de jacar nesse domingo.....Lembrem-se: mais vale uma calça 38 sempre do que um domingo de "jacas"....kkkk
Aqui em casa queria aproveitar o dia de sol e ir ao clube tomar um solzinho, mas receberei visitas...então mudança de planos...vcs devem estar pensando:"que visita chata!!", mas por sorte são pessoas que adoro e não ligo em deixar meu clube por elas...uma delas vem de Fortaleza para vcs terem uma idéia....
Minha RA ontem acabei não comentando....mas foi péssima!! Café da manhã foi ótimo...1 fatia de pão integral + creme de ricota+ 1 fatia de peito de peru +café, no lanche da manhã comi uma pera...daí pra frente a coisa foi péssima, meu marido "mudou" de faixa no jiu jitsu aí eles fizeram um churrasco até aí fui preparada para comer apenas alguns espetinhos...acontece que os espetinhos estavam horrrrrrrrrrrrrrriiiiiiveis, carne cheia de gordura, qdo vi o de frango pensei: minha salvação...que nada até o de frango tava com gorduras e sem graça, cru....olha acho que foi o pior churrasco da minha vida.....affff, conclusão almoçei um pacote de Ruffles e refrigerante ai ai, mas juro que foi por pura falta de opção...o pessoal é muuuuuuuuito legal, mas o churrasco estão precisando aprender...dei muita risada ontem com o pessoal, foi divertido e meu marido tava todo feliz!!
A noite meus pais vieram na minha casa e tomamos um vinha e fizemos batata assada, comi a minha com margarina light, alho e catupiry light foi o máximo que consegui...antes comia duas com muiiito bacon....até tentei!!
Bom hj vou me conter...acordei super tarde e até agora foi uma fatia de pão integral + creme de ricota + café....vamos ver como me comporto...
Grande beijo e todas!!

Dia de Pesagem!!

Olá meninas....Boa noite!!


De sábado realmente sempre acabo furando com vcs...chegando tarde...é que realmente faço muiita coisa no decorrer do dia e não consigo parar para vir a net.
Acordei cedo com muuuuuuita preguiça e sono, mas tinha aula de inglês, faço no CNA é ótimo: interativo, agitado e muito didático...já tentei CCAA, FISK, particular e confesso no CNA foi o único que a coisa foi para frente. Segue a pasta dele aí do lado e aproveito para apresentar meu quarto do meio/escritório onde eu falei que precisava de uma linda arrumação, estilo Danielle.... kkkkk, olha o estado dessa mesa!

Olha essa estante de livros, tudo misturado fora de ordem, as coleções nem existem mais....

Aproveitando segue minha linda coleção de copos das minhas viagens, tem de tudo Disney, Universal, San Francisco, NY, Hawaii, Planet Hollywood, Hard Rock e por aí vai...um mais lindinho que o outro.
Agora falando do que interessa meu peso essa semana foi um "cretino" perder 100grs??? Ah fala sério!!!

Vou ler minhas revistinhas e ver se encontro algo bem legal...

Beijos e ótimo fds!!

Já estava rezando....kkkk

Boa tarde hj!!!

Que falta me fez o chocolate.....kkkk

Nossa cheguei no serviço e os chefes já estavam naquele humor...então tudo sai da rotina, incomodam a todos, nem parece que hoje é sexta-feiraaaaaaaaaaaa, Graças a Deus!!!

Se meu desafio durasse mais um dia eu não ia conseguir....já estava rezando para a hora passar e eu poder comer um quadradinho de chocolate.....sinceramente fui forte, mas aguentar isso foi dureza...amanhã vou comprar meu tão sonhado tablito....ai ai já sonho com o gostinho dele...kkk, mas vou ter que controlar os pontos porque o tal sorvete é calórico pacas...mas vou me dar ao luxo. Eu mereço!!

Meninas estou sendo contagiada pela nossa amiga Danielle, quero aproveitar esse fds e fazer uma organização daquelas na minha casa, ontem fui procurar um livro, meu Deus!!Que zona, tem livro de Direito com livro de espiritismo, com foto...afff, empregada só sabe passar pano mesmo, isso ainda qdo passa, custa organizar??? Aí encontrei um site que tem cada coisa linda de organização.

Estou também empenhada em comprar algumas coisas para minha casa e fazer o armário que tanto sonho no quarto dos fundos para guardar vestidos, casacos, etc...quero ver se realizo tudo isso esse ano independente de engravidar (é que esperei engravidar para mexer no quarto do fundo...).

Olha meu almoço(salada de alface e cenoura com tabule e 1 bife) e jantar(2 fat de pão integral + col.requeijão light + queijo branco light na chapa) de ontem:

Beijos...vou aparecer mais tarde hj nas casinhas....

10º e Último dia Do Desafio Chocolate....

BOM DIAAAAAAAAAAAAAAAAA,

Que alegria cumprir minha primeira meta.....fiquei tão feliz hj qdo acordei e percebi que se passaram 10 dias sem meu amado chocolate...gente vcs não tem noção de como amo chocolate, mas nesses dias consegui me conter me enganando com outras coisas: gelatinas, trident, etc...ai ai.

Ontem trabalhei pacas meu objetivo era chegar em casa (quarta chego cedo..) e visitar todas, mas a cabeçuda aqui esqueceu o carregador do notebook aqui na empresa e minha bateria está horrível não durou nem 5 min. fiquei p* da vida....então vou me reorganizar e ver o que consigo agora tá?

Minha alimentação ontem foi um primor....kkk quero fazer bonito no Desafio Outono, afinal esse ano teremos prêmios...kkk, interesseira né?!! rsrsrs, que nada quero muito chegar ao meu niver em agosto com meus lindos 60kg e vou vocês vão ver....segue almoço e depois jantar..

Agora tenha uma coisa a confessar, ontem a noite me deu uma VONTADE de comer chocolate após o jantar, gente que vontade foi aquela...sorte que uma regra que aprendi, se não comprar não come...além do desafio que só faltava um dia.....aí me contentei com um sorvete frutare de abacaxi mesmo...kkkk

Segue cardápio:

Antes de malhar - 5:50hs

100ml Shake com colágeno = 28p

Café da manhã - 9hs

3 torradas integrais (30p)+ 1 1/2 de requeijão light (23p) + café com adoçante = 53p ai...

Almoço 13hs

2 col. arroz branco (20p)+ 1 concha feijão(27p)+ salada a vontade (op)+ temperos (15p)+ 50gr de filé de merluza frito (60p)= 122p

Lanche da Tarde 16hs

1 banana Passa = 15p

Jantar 20hs

Salada de alface + tomate+cebola (15p devido ao tempero na mesa) + filé de frango grelhado (45p)+ 3 col. cenoura cozida com alho (30p)+ temperos de preparo (15p)+ frutare abacaxi(15p)= 120p

TOTAL DO DIA: 338 pontos de 397, ou seja 1217 cal

Essas fotinhos abaixo são dos meus sonhos de consumo.....mas nada de comer e já avisei ao maridão que NÃO quero ovo de paáscoa esse ano, pode me dar uma roupa, um sapato...kkkk

OVO SENSAÇÃO......Ai ai, amo morango e chocolate...combinação perfeita!!

Ovos da Kopenhagen...........sem comentários...

Beijos e desculpe fazê-las ver essas delícias.....kkk

9º Dia do Desafio Chocolate...Contra Retenção...

Bom dia meus amores......

Hoje passei meu endereço para algumas amigas espero que elas me visitem e sejam bem-vindas, são lutadoras como nós. Sejam Bem-Vindas Dri e Jamila..

Resolvi atacar a retenção hídrica gente que absurdo como fico inchada no final do dia...aperto meu braço e marca um absurdo, já cheguei a me pesar por curiosidade de manhã ao levantar e a noite antes de dormir e pasmem...teve um dia que deu 1,5kg de diferença achei muito, mas pesquisando na net vi que pode mesmo acontecer....então vamos ao ataque do problema...na palavra retenção tem o link de uma matéria legal, inclusive com receitas para atacar o problema.

Hoje já fechei mais 10 sessões de drenagem linfática, farei toda terça e sábado, no sábado faço no clube que sou sócia (é mais barato, mas a massagista não tem horário que bata com o meu durante a semana), então nas terças farei com a massagista da academia, sairá um pouco mais caro, mas estou muuuuuuuuuito "precisada"...kkk. Acreditam que outro dia vesti uma meia daquelas de seda e quando cheguei em casa parecia que minha canela tava dividida entre perna e pé?? Parecia uma cicatriz enorme..da próxima (que espero não ter) vou tirar foto para vc verem a situação.

Gente viram que chique 9 dias sem chocolate??? Isso que estou me esforçando muuuuuuuito para não comer meu tablito, mas de sábado não passa....kkkk

Bom essa fotinho é porque hj acordei com muuuuuuuuita saudade da minha última viagem, de assistir o show da minha Diva (CHER). Gente foi o melhor show da minha vida e olha que já fui em muitos: Madonna,U2, Roxette (alguém se lembra deles??rsrs), entre outros, mas a Cher....diva é diva. E essa foto foi na entrada do Show que além de tudo foi em Las Vegas, no Cassino Caesars Palace (do filme "Se Beber não case", ótimo indico).

Ganhei esse lindo selinho da Camila....obrigada.


Indico a todas que me visitam diariamente e fazem seus blogs com muito amor e carinho.

Essas foram minhas comprinhas de ontem...correria total, trabalhar 10 horas no dia e ainda ter que ir ao supermercado, fala sério!! mas minha querida empregada deixou acabar candida, sabão em pó...e por aí vai, então sobrou para eu ter que ir no meio da semana no super...ai ai, já avisei que da próxima"mato" ela....kkkkk

Estou tentando encontrar na net algumas receitas gostosas e lights...encontrei alguns sites, mas se tiverem indicações me passem, gosto de cozinhar, mas durante semana a coisa tem que ser prática..

Bom vou trabalhar e depois volto para visitinhas...hj já falei demais....kkk

Beijos e ótimo dia a todos!!

8ºDia do Desafio Chocolate...

Bom dia meninas...
Hoje estou nessa situação....uma preguiça imensa...que sinceramente nem na academia me deixou ir...ai ai, como tenho a promessa de ir no mínimo 5 dias na semana, terei que compensar no sábado.o_0

Finalmente está acabando o desafio chocolate, mas deve confessar a vcs que tirando a vontade que estou de um picolé tablito o resto está sossegado....kkkk

Bom ontem o dia foi corrido mas até que consegui fazer umas visitinhas...hj termino sem falta, como cadastrei todas no meu RSS não perco nada de vcs tá?!!

A noite tenho reunião de condomínio toda segunda...ai como tem gente que quer só arranjar encrenca, não pensa em ajudar, organizar, ver o que é melhor para todo mundo...isso tá me cansando sinceramente, adoro minha casa da porta pra dentro do lado de fora a coisa é estranha, agora conheci um casal que quer muito trabalhar para o condomínio dar certo, mas eu não sei se quero ou se penso em sair...a questão para que vcs entendam melhor é que compramos de uma construtora nova...ela entregou as casas sem problemas, cumprindo ok, acontece que o condomínio não tem estruturas básicas, já recebemos várias multas por instalações fora dos padrões e nosso maior problema é a água, lá não recebe água da cidade (o bairro todo não recebe) e temos um poço que não está dando conta...então ficamos sem água dia sim outro tb...muito triste. Graças a Deus ficamos pouco em casa, tomo banho na academia, meu marido tb, usamos água apenas para limpeza, roupa e banho da noite....mas me incomodo com os outros sabe, tem gente que tem crianças, família grande....e ontem "Dia Internacional da Água" vamos nos conscientizar e independente de onde moramos e dos problemas que temos, ECONOMIZAR essa preciosidade, não consigo imaginar minha vida sem água...então quero fazer minha parte.

Bom a novela condomínio continuará.....vou decidir se realmente saio ou não de lá...

Minha RA ontem foi certíssima...vamos lá:

Cardápio

Antes de malhar - 100ml de shake (28p)

Café da manhã - Pão francês com manteiga light + café = 45p

Almoço - Muita salada de tomate, alface, 2 col. arroz + 1 concha de feijão + 1 omelete de queijo = 144p (nossa como é calórico não como mais omelete com mussarela)

Lanche - 2 fatias de abacaxi =20p

Jantar - 5 col salada de grão de bico + 1/2 ped salmão assado + temperos + 3 ped doce mamão da minha vó= 120p

Total do dia: 357 pontos de 401, ou seja 1285cal.

Upiiiiii Eliminei...7º Dia do Desafio Chocolate...

Olá meus amores.....

Balança finalmente começou a baixar novamente...praticamente 1 kg, está meio torto porque meu marido que tirou a foto toda vez que eu abaixava a balança desligava....kkk

Bom final de semana de meias jacadas....no sábado fiz meu dia normal, inglês, drenagem linfática, costureira, lavanderia, coisas de mulher que trabalham a semana toda....um saco!!

A tarde fomos ao KART em Sp para comemorar o niver do meu irmão..foi muito divertido não corri porque não nasci para ser Airton Senna...rsrsr, mas é bem gostoso assistir. Fiquei babando no afilhado enquanto a doida da mãe dele corria...rsrsr, minha cunhada é muito divertida, adooooora essas loucuras. Eu curto algumas mas nem todas...seguem fotinhos!!

1º Pessoal competindo....

2º Eu e meu afilhado...Olha a barriguinha dobrada..ai...ai...e os braços??!!Que tamanho é esse 0_O

3ºMinha cunhada e meu afilhado(Filho dela...)

Depois fomos a uma ótima lanchonete em SP chamada "Matriz", mas me comportei e comi um filé mignon com salada...olha toda a família na mesa....

Essas outras foram ontem na casa da minha cunhada...na piscina com meu sobrinho/afilhado e o primo dele, dá pra perceber os peitões?? sou muito avantajada, não gosto nada...mas a natureza quis assim, agora é esperar ter meus filhos para depois tirar.

Olha meu "gostoso" se preparando para entrar na piscina com a Dinda!!

Bom bastante fotinhos...e a perna "gorda" da dinda...ai ai, mas vamos que vamos vou conseguir chegar aos sonhados 60kg e sei que vcs vão me ajudar....

Site do desafio de Outono como prometido.

Final de semana....6 dia do Desafio Chocolate...

Olá queridas....
Mil desculpas pela ausencia e sumico...e pelos portugues...estou máquina do meu marido, teclado é americano..então não sei como como colocar os acentos, nem o cedilha...e por aí vai.....rsrs
Estou na minha cunhada e sem meu notebook, então vcs entendem,né!!
Montei uma estratégia de trabalho para a partir de amanhã não faltar com as visitas nem mesmo com as postagens como acontece desde sexta. Fiquei muito mal com minha ausencia...
Final de semana de tentacões estou com meus irmãos , pais e cunhados claro que as comidas gordas rodeiam...e o chocolate presente em tudo, mas estou firme e forte, afinal os elogios valem a pena...a balanca finalmente abaixou , vou demonstrar amanhã, fiquei muito feliz.
Várias meninas me perguntaram sobre o desafio Outono, amanhã de volta ao meu note passo o link a todas...
Vou para a piscina agora...grande beijo a todas!!

3º Dia do Desafio sem Chocolate!!

Bom dia meninas,

Que bom que gostaram das fotos, vou postando mais sempre que der. Nossa hj estou tão cansada que tenho que tomar cuidado para não jacar logo cedo...kkk, academia já pensei mil vezes antes de sair da cama, mas o MC de terça me perturbou e decidi ir.

Ontem quase, quase escorreguei no desafio...acreditam que eu ia comer um daqueles sorvetes Tablito da Kibon e nem tchum que tinha chocolate nele...kkk, ainda bem que o maridão esqueceu de comprar (é a cara dele esquecer das coisas...) e eu não comi....rsrsrs, SORTE pura SORTE, ia quebrar meu desafio no 3º dia e sem querer.

Estou com tanto serviço que confesso que estou meio perdida no que fazer primeiro, preciso me concentrar e organizar, mas final da semana vai dando cada vez menos vontade de trabalhar né?

Ah! Uma novidade, ontem me inscrevi no desafio Outono...espero eliminar uns 7 kg nesse desafio, assim chego linda e loira aos 62kg, mas para isso vou ter que mudar algo na minha rotina..a danada da balança não baixa mais...parou!!! Já li a matéria sobre o efeito platô mas não tá adiantando...preciso mesmo de colocar mais aeróbico no meu dia...então defini assim: seg/qua/sex faço o circuito da academia e terç/qui/sab faço 1 hora de caminhada...estou pensando tb em comprar aqueles simuladores de caminhada para fazer enquanto assisto uma TV, mas ninguém me fala se é bom ou não??!!!, vou tentar achar mais informações. O que acham da minha idéia??Será que funciona??

Olha o selinho LINDOOOOO que ganhei...rosa chiclete...kkkk

Ganhei esse selinho....obaaa da minha amiga Eydy...valeu amiga!!
Regras:Responder as questões e indicar 10 amigas.
Questões:
1) Qual o perfume que usam/recomendam?
R: Nossa amo 3 em especial: MADAME da Jean Paul Gaultier, o SHE da Empório Armani e o VERY IRRESISTIBLE da Gyvenchi;
2) Qual o creme de rosto que usam/recomendam?
R: hummm olha por causa das acnes vivo mudando com minha dermatologista, mas sempre manipulado;
3)Qual o creme anti-celulítico que usam/recomendam?
R: Vicky, esse aqui - muito bom!!

4) Qual a espuma de cabelo vc usam/recomendam?

R: Não uso espuma, mas no cabelo uso a linha da Loreal professional, meus cabelos são muit finos e quebradiços.
5) Quais os seus rituais de beleza?
Após a academia e banho passo hidratante Victoria Secret no corpo, menos pernas,bumbum e barriga onde então passo esse da Vicky, nos cabelos como uso secador todo dia passo Ciment termic da kerastase para secar, passo base com filtro solar 15 no rosto, rímel e um batonzinho...rsrs, no almoço renovo a base, (qdo dá tempo) e a noite tomo outro banho , novamente hidratante e Vicky. Nunca durmo de maquiagem...estou procurando no momento um para passar na área dos olhos o último que comprei me deu alergia...rsrs, ah!! e muita água durante o dia.10 amigas:

1- Lety

2-Mirella

3-Roberta

4-Andrea

5-Gabi

6-Leila

7-Márcia

8-Aivi

9-Givanna

10- Eydy

Grande beijo....vou visitar todas a vou....beijos

2º Dia do Desafio!!

Bom dia lindas....

Gente fiquei devendo visitinhas ontem mil perdoes...não me abandonem mas ontem como diz o ditado "o bicho pegou..." e eu me enrolei toda no trabalho, muita cólica e a noite eu tinha curso, então vocês me entendem né?? Pretendo compensar todas hj.

Olha o desafio chocolate está ok...vamos ver no fds que será a prova de fogo.Obrigada por todos os incentivos que vcs me deram e as que acham dificil ficar sem chocolate tentem 5 dias...depois 7 ....e tenho certeza que chegaremos juntas aos 10 dias e quem sabe 30 dias (SONHOOOOOOO)...rsrsrs

Meninas ontem dei um ESCORREGAAAAAAAAAO, fui no MC ai ai....até não estourei muito os pontos, mas gente...como um lanchinho tem tanto ponto??? affffff, nem bebi o refrig assim não aumentava mais, o lanche peguei de frango grelhado com pão integral, molho de limão...mas não gostei muito não..kkkk

Gente, ontem lendo o Blog da Larissa ela comentou que está indo para o Hawaii novamente...ai que vontade de viajar, pena qu até setembro não posso sair...minha mente tem várias viagens na cabeça...cada ano fazemos uma, amoooo os EUA, mas precisamos começar a abrir a mente e conhecer a Europa...sei que é um papo chique...kkk, mas acredito que mudar de assunto um pouquinho alegre a todas...vou postar umas fotinhos que tenho do Hawaii tb....

1º Foto Praia de Waikiki....Honolulu Capital do Hawaii, a terceira sou eu e o maridão num Lual e a última Pearl Habor (vcs conhecem a história?? Onde os japoneses num ataque surpresa as 7hs da manhã de um domingo (horário de missa) atacou 13 navios americanos que não estavam ainda na 2º Guerra Mundial, uma dos navios que está afundado onde tem esse monumento branco da foto, afundou com 1771 homens dentro....lamentável o homem matar tão fácil....após o ataque de Pearl Harbor os EUA entraram na 2º Guerra Mundial contra os japoneses e alemães. Se alguém tiver curiosidade e gostar de história, passo mais informações depois...pode tb pegar o filme de mesmo nome com o lindíssimo Ben Affleck. Amo história, mesmo que as vezes ela não seja tão linda....
Grande beijo
CARDAPIO DE TERÇA
ANTES DE MALHAR 6HS
100ml shake (28p)
CAFÉ DA MANHÃ 9HS
1 pão francês (30p)+1 col.Requeijão Light (15p)+1 xíc café = 45p
ALMOÇO 13HS
2 col.arroz branco (20p)+ temperos(15p)+ 1 col.sopa frango picado(31p) + 3 bolinhos de tempurá(50p)= 116p
LANCHE DA TARDE 16HS
6 Bol.de maisena (37p)
JANTAR 21HS
1 chicken club lemon (127p)+ 1 batata peq.(100p) = 227p
TOTAL DO DIA: 453p de 401, ou seja 1630 cal....passei 52 pontos.

1º Dia do Desafio Chocolate!

Bom dia meninas,

Hoje é aniversário do meu lindo irmão...Ju te amo!!Que Deus continue sempre a te abençoar com muita saúde, sucesso e amor. Vc é meu orgulho!! PARABÉNS.

Obrigada pelas lindas visitas e adorei ver que meu tema video game x exercício criou polêmica...kkk, muitas entendem que ele deve ser ótimo outras nem tanto, mas uma coisa eu posso garantir: ele faz suar..kkkk, claro que ele não pode ser a única atividade física de uma pessoa, mas eu faço academia todo dia as 6hs da manhã, então como complemento do treino e principalmente como anti-estresse, ele é ótimo, tira a ansiedade em 1000% e isso já me ajuda a não comer chocolate...

Ah! Resolvi me desafiar e a partir de hj por 10 dias....10 longos dias para uma chocolatra de plantão....farei o desafio SEM CHOCOLATE. Preciso dar um UP no emagrecimento que tá meio estacionado a umas 2 semanas, sei que a TPM, visita atrapalha um pouco, mas....quero ver os 65kg na balança logo, qdo engravidar quero ser uma mãe sarada....kkkk

Já fui avisada pela minha amiga Lety que recebi selinho...vou na casinha dela buscar depois...

Ontem, o dia aqui na empresa foi corrido, mas consegui ficar em dia com todas as visitinhas, quero ver se todo dia no meu almoço consigo dar um oi...

Segue cardápio de ontem, beijos a todas!!

CARDÁPIO DE SEGUNDA

ANTES DE MALHAR 6HS

100Ml do Shake Herbalife (28p)

CAFÉ DA MANHÃ 9hs

1 pão francês(30p)+ 1 col. sopa requeijão (15p)+ 1 xíc de café c/ adoçante= 45p

ALMOÇO 13HS

3 col.sopa de nhoque ao sugo (42p)+ Temperos (15p)+ 1 col.chá de queijo ralado (15p)=72p

LANCHE DA TARDE 16hs

1 Barra de cereal Hersheys (37p), a pontuação é alta, mas uma delícia se alguém estiver com muuuuuita vontade de chocolate é uma boa pedida. IH!!A partir de hj nada de barra Hershey´s...vou repensar o desafio....kkkkk, vou nada!!

JANTAR 20HS

3col. arroz branco(30p)+2 col.servir de Bacalhoada(156p)+ temperos (15p)= 201p

TOTAL DO DIA: 383 pontos de 401, ou seja 1378 cal. Caramba comi pacas hj e fiquei dentro dos pontos...e olha que tem coisas que contei a mais....kkk

Peso Igual...com visita!

Bom dia meninas.....

Primeiro uma ótima semana para todas, com muita força na RA e muita AF...Força meninas!! Essa semana agora que a D.Monstrenga já deu as caras(dá para perceber pelos pés inchados....kkk) vou fazer o máximo para a balança dar uma baixada, quero muito chegar nos 65kg logo...confesso que pensava em chegar nele até a Páscoa, mas os dias passaram rápido demais e eu com a desconfiança de vcs sabem, acabei não pegando pesado nos exercícios, mas agora vamos que vamos, força na AF que me ajuda muito.

A algum tempo venho percebendo que preciso de mais treinos aeróbicos, mas não estou conseguindo tempo...vou na academia as 6hs da manhã como vcs sabem, depois trabalho 9 horas, e chegando em casa tenho meus estudos, além das reuniões do condomínio que moro...acabo não conseguindo ter o "tempo" para treinar mais. Na minha última viagem aos EUA (outubro/2009)comprei o video game WII vcs conhecem?? Minha meta era exercitar todos os dias com o video-game que faz "suar", mas confesso que fiz isso apenas em novembro e dezembro, depois vieram as festas de final de ano...aí começo de ano peguei firme na academia e não fiz mais...vou tentar colocar ele no meu dia-a-dia. Gosto muito do box, bambolê e Yoga...muito bom!!

Recebi esse selinho da minha linda Eydy...obrigada amiga.
Vamos lá indicar 10 amigas:
1-Andrea Aoki
2-Mirella
3-Roberta
4-Lety
5-Má
6-Gabi
7-Jana
8-Meyka
9-Mariana
10-Marcia
Indicar 5 coisas que sou viciada:
1-Família;
2-Ser saudável
3-Internet;
4-Seriado;
5-Blog das minhas lindas...
Por hoje é só vou fazer umas visitinhas....beijos

Domingo Preguiça!!

Hi Girls...

Domingão com lindo dia de sol, claro que fui aproveitar isso no clube, com uma piscina e muito lanchinho light...kkk, mas confesso dificil ver todos com coca-cola, com espetinho de frango, com sorvete, salgadinhos, mas não perdi o foco, estar melhor no meu biquini, perninhas mais torneadas, magras, barriga menor, não tem preço!!

Depois viemos para casa e fiz uma bacalhoada daquelas, como havia comentado com vcs que ia fazer, o que era assim:

Ficou assim, rsrs:

CARDAPIO DE SÁBADO

CAFÉ DA MANHÃ 8HS

2Fatias de pão integral 12 grãos (26p)+1 col. requeijão light (15p)+ 2 fatias de queijo bco (30p)=71p

LANCHE 12HS

1 Pera =15p

ALMOÇO 15:30HS

5 Sashimi de tainha(10p)+1 sashimi de salmão(2p)+1 Temaki sem maionese(40p)+4 uramaki pepino(20p)+4 futomaki salmão(40p)= 112p

JANTAR 21HS

1 Taça de vinho(30p) + 1 fatia de pizza 4 queijos ai(120p)=150p

TOTAL DO DIA: 348 de 401, ou seja 1253 cal

Sabadão

ANTES COM 75KG DEPOIS JÁ COM 69KG

Adorei fazer minha boneca virtual, mas devo confessar que não estou tão bem como demonstra a de 69kg, sabe porque? tenho seios grandes e isso não consegui aparecer na boneca.....kkk além disso minhas pernas não são tão finas....kkk enfim é mais para dar uma brincada, qq hora vou pegar fotos reais.

Sabadão acordei cedo para ir no inglês, depois fui ao centro comprar umas coisinhas, mas estava muuuuuito quente então decidi vir para casa, tomar um banho fresco e tirar uma soneca na rede...kkk eita vida boa!
Segue cardápio de ontem:

CARDAPIO
CAFÉ DA MANHÃ 8HS
1 pão francês (30p)+ 1 col.sopa requeijão light (15p) + Café c/ adoçante= 45p
ALMOÇO 13HS
Salada de escarola (op)+ 3col.sopa de salada de grão de bico (30p)+ 2 ped de Torta Madalena (carne moída e pure de batata, farei mais ou menos são umas 3 col.sopa de carne moida (45p) + 2 batatas médias cozidas(38p)+ temperos (15p)= 128p
LANCHE DA TARDE 17HS
1 pac de batatinha FIT = 68p
JANTAR 21HS
3 col. servir de capeletti de frango (67p)+Temperos (15p)+1 taça de vinho frisante(23p)+ molho branco light(40p)=145p
TOTAL : 386 de 401, ou seja 1389cal

Dia 12/03/2010

Bom diaaaaaaaaaaa,

Olha posso até estar animada hj, afinal é sexta-feira...dia lindo!!!kkkk, mas que passei a noite no "trono" é que a bonitona aqui decidiu mudar o jantar light e saudável por OVO, isso mesmo um zoiudo..acreditam que acho que ele me fez super mal??Na hora que comi já percebi que a coisa não ia ficar nada bem...mas a vontde de comer ovo era tão grande que fui, olha o resultado. Conclusão: Nada de malhar hj cedo...dormi até as 7hs e cá estou eu trabalhando e tentando me recuperar, vou buscar uma alimentação bem leve hj e tomar muito liquido...a noite estarei nova.
CARDÁPIO DE ONTEM
ANTES DE MALHAR 6HS
100ml do shake = 28p

CAFÉ DA MANHÃ 9HS
1 pão francês (30p)+ 1 col. sopa requeijão (15p)+ café com adoçante (0p)= 45p

ALMOÇO 13HS
2col. arroz branco(20p) + 2 col. batata palha (40p)+ Temperos(15p)+ 4 col.strogonoffe de carne (50p), esse fiz uma média das calorias encontradas na net, porque foi preparada aqui na empresa e sem creme de leite ( o que é bom pq com creme de leite quase dobra....afff).= 153p ai ai...

LANCHE 16hs
2 Fatias de abacaxi (20p)
1 bombom (50p) affff - Total = 70p

JANTAR 21hs
2 ovos (42p) + 11/2 frânces (45p) =

TOTAL DO DIA: 383p de 401, ou seja 1378 cal


Ganhei Selinho da Gabi..obrigada amiga.

REGRAS:
Linkar quem te indicou:http://emagrecendocomsaude01.blogspot.com/


Indicar 5 amigas para ganhar e avisá-las:
Angelica, Janaína,Lety,Juli e Renata


Listas 5 comandos que te ajudam na luta diária:
1-Tomar um bom café da manhã;

2-Fazer atividade física assim que acordo;

3-Beber muita água;

4-Escrever no blog;

5-Ver minhas fotos "gordinhas",para que eu tenha vontade de mudar.



Beijos e ótimo final de semana a todas!!!